PREVENÇÃO, SAÚDE E SEDENTARISMO


PREVENÇÃO, SAÚDE E SEDENTARISMO



A prática de atividades físicas exercita não apenas o corpo, mas também a mente. Manter uma dieta equilibrada e dedicar pelo menos meia hora diária a exercícios promove saúde e qualidade de vida. Portanto, liberte-se do sedentarismo.
É fundamental que projetos de prevenção de doenças sejam ofertados pelos serviços públicos para estimular a atividade física na população. Tais iniciativas reduzem a incidência de enfermidades e evitam que as pessoas se tornem "escravas" da indústria farmacêutica e do sistema hospitalar, desafogando os serviços curativos, sobretudo o Sistema Único de Saúde (SUS).
Entretanto, precisamos refletir: até que ponto tais medidas são favoráveis ao lucro do "Deus mercado"? Em que medida a indústria farmacêutica e o sistema hospitalar lucram com o adoecimento da população? São questionamentos essenciais em prol de nossa saúde.
Doenças como diabetes, câncer, problemas cardiovasculares e AVC são responsáveis por 74% das mortes no mundo, segundo Varella (2024). Esse índice é amplamente atribuído ao sedentarismo e à má alimentação — ou seja, à falta de movimento e ao excesso de ultraprocessados, embutidos, gorduras saturadas, açúcar, sódio e aditivos químicos.
O foco deve ser a PREVENÇÃO, estimulando mudanças no estilo de vida e desenvolvendo projetos com equipes multiprofissionais (profissionais de Educação Física, nutricionistas, fisioterapeutas, médicos, enfermeiros, entre outros). O objetivo é auxiliar a população a manter uma rotina ativa e equilibrada, conforme preconiza a Lei nº 8.080, de 19 de setembro de 1990.
Porém, até que ponto isso interessa ao mercado que incentiva péssimos hábitos alimentares? Vivemos em uma sociedade onde o "ter" frequentemente sobrepõe-se ao "ser", e o lucro é priorizado em detrimento do bem-estar.
Em 2018, a Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou um plano de ação global para estimular a atividade física até 2030. A estratégia envolve 20 áreas políticas para criar sociedades mais ativas, construindo ambientes e oportunidades para que todos possam se exercitar.
Comece HOJE. Agora. Faça uma caminhada, melhore sua dieta, procure uma academia ou utilize as academias ao ar livre de sua cidade. Beba pelo menos dois litros de água por dia. O importante é dar o primeiro passo. Todo início é desafiador e exige disciplina mental, mas os resultados são gratificantes. Envelhecer com saúde significa não ser refém de medicamentos e hospitais, além de garantir autonomia frente aos familiares. TENHA CONSCIÊNCIA!

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